Secchezza della pelle, idratazione e nutrimento

Con una strategia beauty costante e accurata, è possibile combattere e prevenire la secchezza della pelle. Ecco come.

La pelle secca è sinonimo di disidratazione esterna e interna, oltre che una predisposizione genetica individuale. Inoltre, vi sono alcuni periodi della vita in cui la secchezza della pelle aumenta e si fa maggiormente fastidiosa.

Le cause della secchezza della pelle sono molteplici, queste le più comuni:

• Menopausa
• Detersione aggressiva e lunghe immersioni in acqua calda
• Contatto prolungato con cloro e salsedine
• Esposizione ai raggi solari senza adeguata protezione
• Mancata o incostante idratazione
• Uso di prodotti cosmetici inadeguati alla tipologia della pelle o molto aggressivi
• Alimentazione squilibrata o carente di proteine e grassi buoni
• Esposizione della cute a freddo e vento

La strategia giusta per combattere la secchezza della pelle è intervenire su più fronti, quotidianamente. Ecco le regole alimentari:

• Bere molta acqua oligominerale (l’idratazione parte dall’interno)
• Eliminare alcolici e caffè (altamente disidratanti)
• Dimunuire il sale e i prodotti confezionati
• Prediligere l’olio EVO a crudo (o di riso)
• Consumare frutta secca idratante come mandorle e pinoli
• Aumentare il consumo di pesce azzurro

Questi invece i beauty tip da non dimenticare:

• Detergere la pelle solo con prodotti senza tensioattivi, parabeni, siliconi o paraffina (perfetti i saponi non saponi)
• Preferire la doccia tiepida al bagno caldo
• Prima di fare la doccia o immergersi, cospargere la pelle con un olio protettivo che farà da barriera al calcare dell’acqua
• Dopo ogni bagno o doccia idratare la pelle a fondo con oli e creme specifici
• Esporsi al sole solo con adeguata protezione
• Se le temperature sono rigide e il clima ventoso, aumentare il nutrimento della pelle con l’applicazione di prodotti idratanti e protettivi come il burro di karité puro