Come combattere i capelli grassi efficacemente

Ecco una sorta di vademecum con tutti i consigli giusti per combattere i capelli grassi

Contrastare i capelli grassi è possibile aiutandosi con una corretta routine che preveda uno stile di vita sano. Ecco come combattere i capelli grassi.

Alimentazione corretta

I capelli grassi si possono combattere anche da dentro, considerando che tra le cause di questo inestetismo spesso vi è un apporto calorico eccessivo soprattutto in termini di grassi e oli idrogenati. Qualsiasi alimento affatichi reni e fegato, ha effetti deleteri anche sulle ghiandole che producono sebo. Ecco cosa fare:

• Eliminare completamente fritti e alcolici
• Non usare burro o oli idrogenati contenuti nella margarina e in molti prodotti confezionati
• Condire solo con un filo di olio EVO a crudo
• Mangiare cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura
• Scegliere ortaggi dal potere detox come ortica, rucola, tarassaco e porri
• Eliminare zuccheri raffinati e preferire i carboidrati nella versione integrale
• Bere reglarmente spremute di arancia rossa e tisane a base di equiseto, tarassaco e ortica (equiseto sconsigliato in gravidanza)

Routine beauty

• Lavare i capelli anche tutti i giorni ma con uno shampoo specifico
• Non usare oli su cute e fusto del capello
• Preferire balsami light in versione spray senza risciacquo
• Sciacquare i capelli con aceto di mele e succo di limone
• Unire a shampoo e balsamo qualche goccia di olio essenziale di tea tree
• Alle colorazioni preferire l’henné